O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

É indicado especialmente para grávidas, idosos, pessoas sedentárias, crianças, atletas e bailarinos.

As aulas apresentam:

  • Exercícios suaves e eficazes
  • Poucas repetições de cada movimento
  • Grande repertório de exercícios
  • Aulas únicas, evitando monotonia
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios
  • Resultados rápidos e duradouros
  • Construção de uma postura correta e natural
  • Não há desgaste físico

Benefícios:

  • Aumenta a resistência física e mental
  • Perda de peso
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue
  • Alongamento e maior controle corporal
  • Correção postural
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
  • Melhora da coordenação motora
  • Maior mobilidade das articulações
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas
  • Fortalecimento dos órgãos internos
  • Aumento da concentração
  • Trabalha a respiração
  • Promove relaxamento

Praticando Pilates, você pode queimar até: 300 calorias em 1 hora de aula no Nível Iniciante e mantendo uma disciplina na sua alimentação, praticando os exercícios pelo menos 3 vezes por semana, os resultados começam a aparecer entre 3 e 4 semanas.

 Studio Pilates

  Plano Valor normal 1° mês ou 
após o vencimento
Valor até o vencimento
1x por semana Mensal R$ 155,00 R$ 140,00
  Semestral R$ 135,00 R$ 120,00
  Anual R$ 125,00 R$ 110,00
2x por semana Mensal R$ 255,00 R$ 240,00
  Semestral R$ 235,00 R$ 220,00
  Anual R$ 225,00 R$ 210,00
3x por semana Mensal R$ 355,00 R$ 340,00
  Semestral R$ 335,00 R$ 320,00
  Anual R$ 325,00 R$ 310,00

2 ou mais modalidades: desconto de 5% no valor total

Traga um amigo para a mesma modalidade e ganhe 20% de desconto na próxima mensalidade. Promoção não inclui o Pilates.